10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022

Gracias al rápido desarrollo de la tecnología, el formato de trabajo remoto se está volviendo cada vez más popular. La transición a este tipo de actividades requiere de importantes esfuerzos, así como la organización de todos los procesos en línea. La línea entre el trabajo y la vida familiar a menudo es borrosa para los empleados remotos. Esto impacta negativamente en la productividad. Hay varios consejos que pueden ayudarte a mantener el equilibrio y disfrutar del proceso de trabajo. 

10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022

Rutina diurna y condiciones confortables: una fórmula para el éxito

10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022
10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022

Trabajando en condiciones cómodas y siguiendo el régimen, puede hacer más que en la oficina y obtener tiempo extra para usted y sus seres queridos. Para ello, debe seguir estos consejos:

  1. Establezca claramente los límites de tiempo para la jornada laboral. El trabajo remoto y la oficina en casa, aunque tienen sus ventajas, pueden acabar con la rutina diaria por completo. Es necesario comenzar a realizar tareas al mismo tiempo. El modo es necesario para mantener la salud y el bienestar. El sueño debe ser equilibrado y la nutrición debe ser completa

 

  1. Procura proteger tu espacio de trabajo tanto como sea posible. Al cambiar el modo de oficina al modo de hogar, es muy importante organizar un lugar de trabajo cómodo para usted. Acostarse en la cama con una computadora portátil no es una opción. Es necesario organizar una oficina personal, donde habrá un escritorio y una lámpara, una computadora o computadora portátil de la potencia requerida, una silla cómoda con una superficie suave y reposabrazos, un lugar para papeles y documentos. Rodéate de cosas que te inspiren y te ayuden a hacer las cosas.
  2. 10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022
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  1. No trabajes en pijama. Una bata y pantuflas no contribuirán al ambiente de trabajo si el cuerpo ya está acostumbrado al código de vestimenta. Durante mucho tiempo se ha demostrado que la ropa holgada tiene un efecto negativo en la motivación: el trabajo en pijama no será productivo. Basta elegir ropa limpia y cómoda

 

  1. Coordinar el trabajo en casa con la familia. Los familiares deben entender que este es un trabajo completo: incluso estando en casa, una persona está en el trabajo. Durante ciertas horas de trabajo, es imposible distraerlo para resolver problemas domésticos. Si el trabajo implica llamadas telefónicas constantes, esto también puede tener un fuerte impacto en los miembros de la familia. Es mejor usar auriculares en lugar de un altavoz

 

  1. Apague las redes sociales, solo interfieren. Si una red específica lo ayuda a mantenerse en contacto con su jefe o colegas, cree una cuenta de trabajo. También es útil rechazar el correo electrónico por un tiempo.

Una persona puede establecer el tiempo de trabajo óptimo por sí mismo, pero lo principal es cumplir con estas condiciones

La proporción correcta de trabajo y descanso

10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022
10 consejos para configurar el trabajo desde casa 2022

La alternancia correcta del trabajo físico y mental es el medio más importante para mantener la salud y el aspecto principal del trabajo exitoso en el hogar. Para mantener un equilibrio, debe:

  1. Planificar las cosas desde la noche. Es necesario formular las tareas principales y las secundarias. Puede iniciar un cuaderno normal o electrónico y anotar tareas, planes para el día, pensamientos importantes, metas, ideas. Determinar la hora de inicio del trabajo, almuerzo, final de la jornada laboral. Todo debe estar en horario

 

  1. Hacer tiempo para la actividad física obligatoria. La actividad física es muy importante para las personas que trabajan desde casa. Haga ejercicios por la mañana antes de comenzar a trabajar y por la noche trote o al menos camine. Esto afectará positivamente el horario de trabajo y el cuerpo en su conjunto. Caminar al aire libre y la actividad física regular proporcionan oxígeno al cerebro

 

  1. Tener tiempo para recuperarse. Lo mejor es tomar un descanso o cambiar a otra actividad. Es bueno si tienes un pasatiempo o libros favoritos, porque te ayudarán a descargar tu cabeza y poner tus pensamientos en orden. Los descansos ayudan a una persona a aumentar su motivación y productividad

 

  1. Descanse bien. No puede trabajar siete días a la semana o 24 horas al día. Es necesario definir claramente la secuencia de días laborables y de fin de semana, así como el tiempo de actividad y descansos. No trabajes los fines de semana, porque el cuerpo necesita descansar.

 

  1. A veces cambia la situación. Puede salir a trabajar en una cafetería o en un acogedor restaurante y pedir una deliciosa comida durante el descanso. Tonifica perfectamente y salva de la rutina.

Estos consejos son simples pero muy efectivos. Cuanto más rápido se adapte una persona al trabajo remoto, más fácil le resultará vivir.

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